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O exercício é uma parte importante de um estilo de vida saudável porque previne problemas de saúde, desenvolve resistência, fornece mais energia e ajuda a reduzir o estresse.

Com nosso aplicativo, você pode deixar seu corpo em ótima forma sem usar máquinas caras. Você pode fazer exercícios em qualquer lugar que desejar, sem necessidade de equipamentos.

Com o mecanismo de texto para fala incluído, você pode realizar todo o treino sem interromper o exercício. Além disso, você pode ativar um guia de som por segundo para melhor ritmo nos exercícios.

Cada exercício contém um detalhe ilustrativo para facilitar sua execução. Possui treino de aquecimento e treino de alongamento final para melhorar os resultados do treino.

Além disso, temos a opção de criar treinos personalizados ou customizar os treinos que o app disponibiliza.

Todos os treinos são feitos por profissionais e você pode fazê-los no conforto da sua casa. Você começa seu treino com 200 troféus e pode ganhar mais calorias queimadas. Troféus ajuda você a desbloquear mais treinos.

Algumas características são:
* Desafios: Você pode se desafiar com desafios de 7, 14, 21 ou 28 dias.
* Treinos curtos: treinos para manter a forma que gastam apenas alguns minutos por circuito.
* Ganho de massa muscular: Treinos focados na tonificação muscular e ganho de força.
* Cardio: Você pode queimar gordura com esses exercícios.
* Marque os abdominais: exercícios focados no abdômen.
* HIIT: treinos intervalados de alta intensidade.

Termos e condições: https://movilixa.com/eula-entrenador-personal/
Políticas de privacidade: https://movilixa.com/politica-privacidad-entrenador-personal/

Antes de iniciar sua rotina lembre-se:

Pergunte ao seu médico para que você saiba o melhor exercício para sua condição física.
Hidrate-se antes, durante e após o exercício físico.
Faça um aquecimento de 15 minutos, para evitar lesões musculares.
Realize 10 minutos de alongamento, depois de terminar seu treino de exercícios.

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